Atletika AC Sparta – důležité infromace

  • 24.11.2015

Dobrý den,

 

od 24.11.2015  začínáme vzhledem k zimě již trénovat uvnitř.
Platí tedy časy jako od minulého týdne- tj.:
první skupinka 15,30 – 16,40hod.
druhá skupinka 16,45hod. – 17,55hod.
– vnitřní tréninkové prostory se budou různě měnit
– pro pozdě příchozí nechám vkaz na dveřích šatny, kde naše skupina trénuje
– bude k dispozici šatna
– klíče od šatny vyzvedává vždy trenérka
Připomínám, že v neděli 6.12.2015 od 14h proběhnou Mikulášské závody  v přetlakové hale na Strahově. Jak jsem již psala dříve, považuji tuto akci pro děti jako skoro povinnou a těším se tedy na 100% účast. Dostanou zde oddílová trička, odměny a budou soutěžit ve smíšených družstvech v trojboji (sprint, skok do dálky a štafeta). Rodiče jsou samozřejmě zvaní! Prosím, kdo víte, že se opravdu vaše dítě nemůže zúčastnit, napište mi to do zítřejšího večera.
Jarní soustředění našich dvou skupinek proběhne společně se soustředěním Atletiky Človíček během Velikonočních prázdnin (středa odpoledne odjezd a návrat neděle odpoledne- pondělí velikonoční již doma s rodiči) v Jablonci nad Nisou (trénování buď venku na stadionu nebo uvnitř v přetlakové hale. Vše bude včas nahlášeno.
Letní soustřední bude probíhat v Josefově Dole ve dvou termínech: 31.7. – 6.8. (tréninkové skupiny Dita a Jana) a 7.8. – 13.8.2016 (tréninkové skupiny Eva a Martina). Přihlašovat se budete moci v brzké době přes online formulář na https://atletikasparta.cz/.
Trička AC Sparta by měly být připraveny k předání dětem na Mikulášských závodech 6.12. Ty z vás, kteří si objednali tričko navíc prosím o přinesení 120 Kč na nejbližší trénink.
Zároveň jsem s radostí uvítala nabídku, že vedení Sparty souhlasilo a budou vyrobeny sportovní vaky na záda s logem Atletika Sparta a vaky bude možné zakoupit za zhruba 120kč.
Hezký večer všem
Dita a Jana

Tréninky zimní příprava 2015/2016

  • 19.11.2015

Vážení rodiče,
od čtvrtka 26.11. začíná platit tréninkový zimní čas a zároveň dojde k pokrácení tréninků na 70minut.
1. skupina bude trénovat 15:15 – 16:25.
2. skupina bude trénovat 16:30 – 17:40.
Do konce listopadu budeme trénovat venku. Pouze v případě, že bude pršet nebo bude teplota pod 5 stupňů, půjdeme dovnitř do haly na Podvinný mlýn.
Vše bude záležet na počasí, nicméně od prosince nejspíš začneme chodit v avizované časy do haly. Pouze třeba 1x za měsíc bych ráda šla s dětmi běhat ven.
V případě jakékoliv změny vám napíši email, případně sledujte tyto stránky, mou skupinu.
Trenérka Eva

Trénink v úterý 24.11.

  • 19.11.2015

Vážení rodiče,

v úterý 24.11. za mě odtrénuje Dita Franklová, a to:

první skupina: 15,30 – 16,40hod.
druhá skupina: 16,45 – 17,55hod.
Děkuji za pochopení.
S pozdravem trenérka Eva.

Nekonání tréninku v úterý 17.11

  • 16.11.2015

Vážení rodiče,

ráda bych Vás tímto informovala o nekonání tréninku v úterý 17.11. z důvodu státního svátku. Budu se na vaše děti těšit opět ve čtvrtek 19.11.

S pozdravem trenérka Jana a Dita.

Trénink v úterý 17.11.

  • 14.11.2015

Vážení rodiče,

ráda bych Vás tímto informovala o nekonání tréninku v úterý 17.11. z důvodu státního svátku. Budu se na vaše děti těšit opět ve čtvrtek 19.11.

S pozdravem trenérka Eva.

Záskok za trénink v úterý 10.11.

  • 7.11.2015

V úterý 10.11. za mne bude brát tréninky Sparťánků výjimečně Jana !

(Človíčci budou mít trénink normálně venku na Spartě s jiným trenérem a v obvykl. časech !)

Děkuji za pochopení Dita

Informace k tréninkům ZIMNÍ PŘÍPRAVA

  • 7.11.2015

ráda bych Vás informovala, že od úterý 10.11. začíná platit tréninkový zimní čas a zároveň dojde k pokrácení tréninků na 70minut.

Prosím proto, abyste věnovali zejména zvýšenou pozornost, kdy začíná druhá skupinka a snažili se nám dávat děti včas !

první skupina: 15,30 – 16,40hod.
druhá skupina: 16,45 – 17,55hod.
Budeme se snažit i nadále chodit trénovat v listopadu ven a platit už bude zmíněný čas, i když budeme venku. Předpověď hlásí do konce listopadu teplejší počasí, proto je škoda chodit trénovat dovnitř, když zvládneme trénovat venku
Pouze v případě, že bude pršet nebo bude teplota pod 5 stupňů, půjdeme dovnitř do haly!
Od prosince už bych chtěla chodit do haly standartně, pouze třeba 1x za měsíc bych šla běhat s dětmi ven…O všem bych vás informovala a bylo by to pouze v úterý. Ve čtvrtek s Janou nikoliv….
V hale budeme mít od prosince vymezenou šatnu pro převlékání a pro případ, že někdo dorazí pozdějji, tak bude na dveřích šatny napsáno, kde trénuje jaká skupinka a kam  nám tedy dovedete nebo pošlete event. děti. Děti si budeme předávat poté v hale před šatnou, kam je rodičům i vrátíme…..(vše si ale vyzkoušíme poté poprvé před tréninky)
Dita a Jana

Podzimní soustředění na Božím Daru 25. – 30.10.2015

  • 2.11.2015

Skončila nám část příjemná a začala ta nepříjemná. Podzimní příprava je téměř pro všechny neoblíbená, ale velmi potřebná. A proto jsme využili podzimních prázdnin a vydali se do hor naběhat kilometry, naskákat metry k nabrání kondice, která bude potřeba po zbytek roku a v roce 2016. Opět došlo ke spojení s oddílem TJ Klášterec. A opět se to povedlo. Společně naběhali téměř okolo 80km někdo více někdo méně. Jak probíhaly jednotlivé dny?

Začínalo se nepopulární rozcvičkou již v 7:30h, následovala v 8:00 snídaně, lehké trávení a v 10:00 dopolední fáze, v krásných kopcovitých terénech se odběhalo co bylo potřeba a rychle na oběd ve  12:30, krátké volno a v 15:00 opět nástup na odpolední fázi, která vždy končila za tmy okolo 17:30. Rychlá sprcha, protažení a v 18:30 večeře. Po té již zasloužené volno, věnovat se protahování a nabírání sil na další den. Ale bohužel děti hrozně rychle regenerují, takže do večerky ve 22:00 bylo na hotelu veselo.

Ve středu se šlo do wellness místo tréninku, aby se bolavá tělo dala trochu do kupy.  Ve čtvrtek odpoledne jsme se vydali 4km do sousedního Německa na výběh sjezdovky o délce 1km, udělat společnou fotku a vyklusat zpět na hotel.

V pátek dopoledne jsme stihli ještě jeden trénink a šup uklidit pokoje, zabalit a pak již směr domů. Rodiče si spojené děti vyzvedli na Florenci a trenéři jeli nabrat síly domů 🙂

Všichni vydrželi makat až do konce. Občas to hodně bolelo, ale co bolí to sílí. 🙂 Věřím, že všichni vydrží v tréninkovém úsilí nasazeném na soustředění a to se pak odrazí ve výkonech v hale či na dráze v následujícím roce.

Všem děkujeme.

Veronika a Tomáš

Trénink 28.10.2015

  • 28.10.2015

Vážení rodiče,

ráda bych Vás tímto informovala o nekonání tréninku ve středu 28.10. z důvodu státního svátku a školních prázdnin dětí.
Tréninky budou opět zahájeny 02.11.2015 venku na atletickém stadionu A.C. Sparta Praha ve stejném čase od 16:00h. – 17:30h.

Tréninky v hale na Podvinném mlýně budou začínat koncem listopadu. O časovém rozmezí tréninků v zimním období Vás budu s předstihem informovat. V případě příznivých podmínek počasí budou tréninky i v zimním období probíhat venku na stadionu.

Prosím všechny rodiče, aby měly děti dostatečně teplé a vhodné sportovní oblečení na tréninky venku. Děkuji!

Krásné prázdniny dětem přeje trenérka Martina.

Netradiční trénink v úterý 20.10.

  • 20.10.2015

Dnešní úterní netradiční trénování s výběhem do parku, hraní her v parku a zpět návrat na Stadion.

Pokud nám počasí dovolí, budeme pravidelně v úterý na rozklusání nebo vyklusání chodit běhat do parku.

Dnešní trénování kopečků bylo zábavné a přínosné a slibuji si od toho velké zlepšení v naší vytrvalosti…

atletice ZDAR! Dita a Jana

pickerimage2 pickerimage