Závody přípravek MLADŠÍ SKUPINA, pondělí 16.5.

Místo konání: školní atletický ovál ZŠ Novoborská, Praha 9- Prosek, ul. Novoborská. Vchod na hřiště je z ulice Lovosická- cca 400m od metra stanice “C” Střížkov. Areál se nachází kousek od polikliniky Prosek směrem do sídliště.  Parkování bez problémů kolem školy.
Začátek závodů: 16,30hod.
Předpokládaný konec: v cca 18,30hod.
Disciplíny: 50m, skok do dálky, hod míčkem a člunková štafeta
Sraz závodníků v 15,45hod. nejdříve na oválku
Rodiče mohou být na závodech přítomni, nesmí jen narušovat hladký průběh závodů a nechodit k závodníkům!
Děti budu mít SPARŤANSKÁ TRIČKA  !!!!
Ssebou: dostatek pití, v případě střídavého deštivého počasí i slabší nepromakovou bundu, náhradní oblečení (ponožky)  a sportovní náladu 🙂

Koho povezou rodiče a nebudou stíhat, prosím, doražte tak, jak to zvládnete. Dítě se samo rozklusá, rozcvičí a pak se přidá ke skupince. Hlavně bez stresu :-)))
Telefonní spojení na mne je 606934955. Prosím nevolat, psát SMS !

Kdo je nahlášený na společný odjezd busem z Vysočanské, tak odjíždíme busem č. 177 v 15:30hod. směr Střížkov a tam dojdeme kousek pěšky. Sraz u Ječmínku na nástupišti autobusu na Vysočanské (směr od parku)
Kdo nepojede s námi busem, prosím o dovezení na místo do 16hod.

LETEM, SVĚTEM do RIA

Tréninková skupinka Dity a Jany se zúčastníla soutěže s Atletikou pro děti v rámci soutěže k blížícím se OH v Riu.

Vyzkoušely jsme si, jaké to je, obletět celý svět a poctivě plnit úkoly, které si pro nás připravila patronka projektu Bára Špotáková. A kde se nám nejvíce líbilo? Kde nám to ale vůbec nešlo? Vše se dozvíte níže 🙂

 

sparta do Ria

Martin Stašek

Náš závodník Martin Stašek splnil o víkendu nominační kriteria na ME do Amsterodamu a B-limit na OH do Ria de Janeira.

POHÁR DRUŽSTEV PŘÍPRAVEK 2016- všeobecné informace

 

MLADŠÍ – chlapci a dívky ročník narození 2007, 2008 a 2009

Pondělí  16. května  2016 od 16:30 – Praha 9 – pořadatel ŠAK Novoborská 

50 m, skok daleký s rozběhem, hod míčkem, člunková štafeta

Pondělí 13. června 2016 od 16:30 – Praha 8 – pořadatel AC Praha 1890

50 m, skok daleký s rozběhem, hod míčkem, štafeta 4x125m

Pondělí 3. října 2016 od 16:00 – Podvinný mlýn – pořadatel Atletika Človíček 

INFORMACE k tréninkům v měsíci KVĚTEN

Pár důležitých informací !

v minulém týdnu jsem se domluvila s rodiči první sparťanské skupinky, která trénuje od 15,30hod., že i od září budou POKRAČOVAT ve stejném čase s trénováním.

Druhá skupinka přejde k jinému trenérovi Sparty.

v měsíci květnu nás čakají velké změny
1. Závody přípravek Prahy 9 ( přijde zvláštní mail…)
2. Závody Človíčku DO TOHO!, sobota 28.5. na stadionu Sparta. Opravdu bych velmi ráda, aby závodilo co nejvíce Sparťánků a postavili jsme co nejvíc kvalitních družstev ! Jsou to pro některé děti jediné závody teď v jarní části sezony. Rychlé, kvalitní a bezproblémové…. letáček přiložím a přihláška je na mém webu. Část dětí je již přihlášená,ale stále si myslím, že dost dětí chybí! Stále by děti na tréninku soutěžili, tak teď když mají příležitost, tak prosím využijte 🙂
Děti potřebují opravdu závodit, zažít si atmosféru závodění, připravit se a to vše je důležité do budoucích let.
3. Trénování na stadionu (vzhledem k pořádání různých veřejných závodů pro starší děti, než jsou naše, nemůžeme v době závodů trénovat na stadionu).
Proto prosím zapište si do diáře, kde se po dobu května budeme scházet. Snažila jsem se to vymyslet tak, abychom mohly i trénovat, proto Sokol (mají zde tartanový ovál, dálkařské doskočiště a tartanovou rovinku…)
Promyslela jsem to takto:
3. 5. běžný trénink stadion Sparta
5.5.  běžný trénink stadion Sparta
10.5. trénink park Podvinní (předávat si budeme děti přímo v parku- horní část u skalního hradu a je zde i altánek). Obě tréninkové skupinky….Trénovat budeme zejména vytrvalost a hody na závody
12.5. běžný trénink stadion Sparta
17.5. trénink na oválku Sokola (Sokol Vysočany se nachází v Novoškolské ulici. Těsně za ZŠ a Gymnázium Špitálská a zezadu Človíčku. Zaparkovat prosím ve slepé ulici Novoškolská nebo lepší je v galerii Fenix, kde je parkování na 3hodiny zdarma).
19.5. běžný trénink stadion Sparta
24.5.  běžný trénink stadion Sparta
26.5.  běžný trénink stadion Sparta
31.5.  sportovní den s Prahou 9, kterou spolupořádá Sparta a Človíček. Nebudou tedy klasické tréninky, ale děti si budou závodit a plnit atletické disciplíny v rámci sportovního odpoledne (sprint, vrh koulí- dětskou, slalom, skok do dálky a mnoho dalšího). Nebudou tedy tréninky. Já s Janou budeme na stadionu přítomné a budeme si tak děti kontrolovat, jak závodí…
2.6. běžný trénink na stadionu Sparta

SPARŤÁNCI soutěží s Atletikou pro děti!

KORESPONDENČNÍ SOUTĚŽ s ATLETIKOU PRO DĚTI, vice na www.atletikaprodeti.cz

Soutěž pro děti s patronkou Bárou Špotákovou v házení. Každý trénink se děti přenesou do jednoho kontinentu a budou se snažit házet předepsanými pomůckami (pin-pong míček, basket míč, fotbal míč, oštěp a kriketový míček). Poté budou výsledky zapsány hromadně do kartičky v podobě jednoho kruhu vybraného kontinentu. Postupně celá skupinka musí nasbírat 5 barevných kruhů. Soutěž potrvá do konce května.

A jak se dařilo Sparťánkům?

IMG_7815 IMG_7814

Atletické závdy pro děti nar. 2005 – 2014

OBLÍBENÉ ATLETICKÉ ZÁVODY jsou ZDE ! Vše důležité naleznete v letáčku.

Sparťanské skupinky Dity a Jany se těchto závodů zúčastní!. Dorazí velmi silná přípravková družstva z Veselí nad Lužnicí !

Závody jsou určeny i pro děti, které nechodí do atletického oddílu Atletika Človíček ani A.C. Sparta Praha, ale chtějí si zazávodit. Závodit mohou již děti r. nar. 2014 :-)))). Důležité je vyplnit on-line přihlášku, kterou naleznete na www.ditafranklova.cz vpravo a dodržet kategorii dle věku narození.

Složení družstev určí trenér skupiny na základě přihlášek. Dva dny před konáním závodů bude jmenná soupiska  včetně čísla družstva umístěna na webových stránkách. Při zahájení závodů budou na ploše umístěny kužely s čísly družstev, ke kterým se závodníci přiřadí dle seznamu.

Atletickým závodům ZDAR !

clovicek_letak_jpg pro web

Lukáš Kozlík – obsadil na M-ČR v půlmaratonu v Pardubicích 16. 4. 2016 8. místo v osobní rekordu 1:11:54 hod

Začínáme trénovat venku po dobu 90 minut!

Vážení rodiče,

od 21.3. začínáme trénovat venku a přecházíme zpátky na 90 minutové tréninky.

Platí ÚTERÝ a ČTVRTEK pro první skupinu 15:15 – 16:45, pro druhou skupinu 16:45 – 18:15.

Děti si budu vyzvedávat u vrátnice. Doporučuji s sebou čepice a rukavice.

S pozdravem trenérka Eva.

2 medaile z Mistrovství ČR žactva pro Spartu

A je to tady. 2 měsíce dlouhé halové sezony jsou u konce. A jak je zvykem, zakončí jí žactvo na Mistrovství ČR. Po dlouhých letech se žákovský šampionát přesunul do Prahy a tak jsme mohli využít domácí prostředí a myslím, že se to všem závodníkům s eskem na hrudi povedlo výborně. Hned šestice atletů si vybojovala individuální účast na šampionátu a k tomu ještě tři atletky nastoupily do štafety. Cíl byl jasný. Dostat se do některých z finále a případně se poprat o některých z kovů.

Jeden ze šesti, který se zúčastnil MČR byl Jakub Faltus. Po dlouhé pauze zaviněné zraněním se Jakub závod od závodu dostával do formy až ho forma vynesla na Mistrovství ČR. A chystal se nastoupit ve dvou disciplínách. V běhu na 60m se představil hned v prvním rozběhu. Výsledný čas 7,61sec. nestačil na další postup a tak se soustředil na rozběhy na trati 150m. Tam už se mu dařilo o dost lépe. Čas 18,08 mu stačil na postup do finále B, ve kterém soupeřům nedal šanci a časem 17,86sec. si doběhl v osobní rekordu pro celkové 6. místo.

Dalším sprinterem byl Jiří Pechar. Ten si na trať 60m přidal ještě překážky a hned v rozběhu to nevypadalo, že by mu tam nějak překážely. Časem 8,46sec si doběhl pro druhé postupové místo a vynikající osobní rekord. Bylo na co se těšit ve finále. Ale ani ve finále tomu nebylo jinak. Stejný čas, stejné umístění a to znamenalo stříbrnou medaili pro sparťanského atleta Jiřího Pechara. Jirka své představení ještě vyšperkoval. V rozběhu na 150m vybojoval postup do finále. To co se nepovedlo téměř nikomu, se povedlo Jirkovi. Pro žactvo z nevýhodné šesté dráhy si při neúčasti jednoho z favoritů doběhl pro druhou medaili do své sbírky, tentokrát v barvě bronzu. I zde si vylepšil osobní maximum na 17,55sec.

V technických disciplínách jsme měli tři zástupce. Jedním z nich, který se vešel mezi 16 vybraných byl Václav Barek ve skoku o tyči. Ještě 2 dny před závodem si zlepšil osobní rekord z 290cm na 305cm a tak měl motivaci podruhé překonat hranici 3metrů. Na výšce 285cm si Vašek pohrál s nervy a tuto výšku zdolal až na třetí pokus. A to mu dalo možnost podruhé zdolat 300cm. To se mu povedlo hned druhým pokusem a tak se mohl na výšce 315cm pokusit o nový osobní rekord. To se bohužel nepovedlo, i když v prvním pokusu tomu chybělo štěstíčko a pár milimetrů, aby laťka zůstala na stojenech. Ale i tak Vašek odcházel ze sektoru spokojen s vyrovnaným osobním rekordem, 10.místem a s další motivací na venkovní šampionát.

Druhým zástupcem v tech. disciplínách byl Roman Baše. Osobní rekord 177cm mu dával naději na pěkné umístění. Od čtvrtka Roman bojoval s virózou, která se ho držela ještě v sobotu. A tak jsme vůbec netušili, zda bude skákat. Roman se dal přes noc nějak do kupy a do závodu nastoupil. Až do výšky 174cm měl ve svém zápise jen jednu opravu na výšce 171cm. Zdolání následné výšky 177cm by znamenalo vyrovnaný osobní rekord a posun výsledkovou listinou směrem nahoru. Opět nám chybělo trochu štěstí, aby laťka na stojanech zůstala. A tak se Roman výkonem kvalitním 174cm našel ve výsledkách na konečném 7. místě, které je po několikadenní viróze krásné a v létě se máme na co těšit.

Vašek Barek nebyl jediný kdo bojoval v sektoru skoku o tyči. Napodobit či vylepšit jeho 10.místo se snažila i Yasmina Zaddem. Yasminka je věkem ještě mladší žákyně, ale cenné zkušenosti se vždy hodí. I Yasmínka si pro návratu z hor ve čtvrtek šla tréninkově zaskákat na vypsanou soutěž na Strahov. I když měla ještě těžké nohy z lyžáků, přenesla se přes výšku 240cm a tak se chtěla na Mistrovství ČR pokusit o vylepšení či vyrovnání tohoto maxima. Do výšky 230cm vše zdolávala na první pokus. Následná výška 245cm by znamenala osobní rekord. A do třetice chybělo štěstí. Možná jak se říká „o prsa“ tuto výšku nezdolala, ale i tak je výkon 230cm důvod ke spokojenosti a celkovému 10. místu. Jak Vašek Barek tak i Yasmínka se skoku o tyči v tréninku moc nevěnují. Jde spíše o trénování v rámci několika závodů v hale.

Poslední kdo nám chybí ve výčtu úspěchů je Ester Červinková. Ester byla přihlášená k běhu na 300m, kde měla jasný cíl a to dostat se do finále. Startovala ve 4 rozběhu, takže viděla, jak její soupeřky běžely a jaké časy jsou potřeba k postupu mezi 6 nejlepších. Téměř jako vždy byl výběh z bloků pomalejší. Téměř po 100m se teprve rozběhla jak by se slušeno běžet celou trať. Ale i vlažný začátek Ester stačil na postup do finále z prvního místa v rozběhu a celkově čtvrtým časem. Čas 41,72sec. byl vylepšením osobním maximem z původních 42,58sec. Ve finále Ester nastoupila ve druhé dráze a tak měla všechny tři favoritky před sebou a mohla tak začít stíhací jízdu. Věděli jsme, že medaile je vysoko, ale 4.místo blízko. Závod se vyvíjel dle předpokladů. Tři favoritky utekly hned od prvních metrů a na Ester v cíli zbyla nepopulární bramborová medaile ve výborném čase 41,76sec. Dokázala běžet dva vyrovnané časy, které byly hodně zlepšeny od původního osobního rekordu.

To nejlepší na konec. Štafety 4x300m zakončily dvoudenní zápolení žactva. Dívky ve složení Lucka Poppelová, Majda Bláhová, Anička Danišová a Ester Červinková vybojovaly krásné 10.místo z 27. štafet. Holky nasbíraly cenné zkušenosti, které se jim budou hodit příští rok stále ještě v kategorii žactva a věříme, že budou mít stejné ambice jako měli kluci letos. Kluci měli větší ambice, pomýšleli dokonce na jednu z medailí. Nasazení do rozběhů, ale nebylo takové, jaké by asi mělo býti a tak kluci běželi až v posledním třetím rozběhu, ve kterém neměli od startu do cíle soupeře a tak se neměli s kým poměřovat. Časem 2:39,74 skončili na celkovém pátém místě. Medaile si mezi s sebou rozdělili štafety v prvním běhu. Na 4. místo byla potřeba běžet 2:39,20, což mohlo být v jejich silách v přímém souboji se soupeři. To nám ale technický delegát neumožnil, i přesto že jsme měli jako jedni z mála běžený čas ze závodů.  Ale i tak jsme mohli býti s celkovým vystoupením našich závodníků velmi spokojeni a posíleni do další práce.

Všem závodníkům gratulujeme, děkujeme a přejeme hodně dalších sportovních úspěchů. Trenérům Pepovi Nepomuckému a Honzovi Konopovi gratulujeme a děkujeme za spolupráci.

DISCIPLÍNA UMÍSTĚNÍ JMÉNO ROČNÍK VÝKON OS. REKORD TRENÉR
60m 11. Faltus Jakub 2001 7,61 KONOP
150m 3. Pechar Jiří 2001 17,55 ANO NEPOMUCKÝ
6. Faltus Jakub 2001 17,86 ANO KONOP
300m 4. Červinková Ester 2002 41,72/41,76 ANO PURMANOVI
60m př. 2. Pechar Jiří 2001 8,46 ANO NEPOMUCKÝ
výška 7. Baše Roman 2001 174cm PURMANOVI
tyč 10. Barek Václav 2001 300cm PURMANOVI
10. Zaddem Yasmina 2003 230cm PURMANOVI
4x300m 5. Pechar, Faltus,Baše,Barek 02:39,7 ANO
6. Poppelová, Bláhová, Danišová, Červinková 03:00,2 ANO

20160305_175346