Výsledky a bodové zisky žáků a žákyň A.C.SPARTA PRAHA
v I. finále A přeboru Prahy družstev staršího žactva ze dne 27.srpna 2015
Tréninky 2015/2016
Vážení rodiče,
ve školním roce 2015/2016 budu trénovat 2 skupiny přípravek (2005-2007).
1 .skupina (skupina po Ditě Franklové a Janě Střelcové) ÚTERÝ a ČTVRTEK vždy 15:15 – 16:45
2. skupina (moje skupina z loňského roku) ÚTERÝ a ČTVRTEK vždy 16:45 – 18:15.
První trénink proběhne v úterý 8.9. Sraz u vrátnice na Podvinném mlýně. Pokud jste ještě nezaplatili členský příspěvek, učiňte tak, prosím, co nejdříve.
Děkuji za trpělivost.
TRÉNINKY od 8.9.2015
Tréninky skupiny Dity a Jany od 8.9.2015:
děti nar. 2008 trénují každé úterý a čtvrtek 15,30 – 17,00hod.
děti nar. 2007 trénují každé úterý a čtvrtek 17,00 – 18,30hod.
ÚTERNÍ SKUPINKU TRÉNUJE DITA (tel.: 606934955)
ČTVRTEČNÍ SKUPINKU TRÉNUJE JANA (tel.: 723605067)
– je nutné mít vyplněnou registrační žlutou kartu a podepsaný a vyplněný modrý papír (během prázdnin vám bylo zasláno e-mailem. Pokud ne, napište: dita@frankl.cz
– zaplacený poplatek 3500kč (výhodná cena pro stávající a pokračující členy z loňského roku), sleva na sourozence 1000kč
– trénovat budeme do půlky listopadu převážně venku
– od půlky listopadu začíná zimní tréninkové období a budeme trénovat v hale
– prosím dávejte dětem příměřené oblečení a větší pitíčko !
Stávající skupinka, kterou jsme trénovali celý loňský rok úterý a čtvrtek 15,30 – 17,00hod. (děti nar. 2005 a 2006, ve které byla Bětka Franklová a Anička Střelcová přejdou od září k trenérce Evě Vaidové a budou trénovat taktéž v úterý a ve čtvrtek nejspíše 15,15 – 16,45hod. (sledujte prosím web a skupinku Evy Vaidové)
Příměstský tábor Sparta
Dnes jsme otevřeli v pořadí druhý a velmi oblíbený příměstský tábor. Zázemí budeme mít po celou dobu na Spartě.
Veškeré fotky najdete ve fotogalerii.
Dnes jsme si otestovali a vyzkoušeli úplně novou dětskou atletickou sadu, kterou dostala Atletika Človíček a my jsme mohli být jako první u testování. Jak jsme si užili nové výrobky zjistíte z fotek. Asi největší úspěch měl turbo oštěp, disky a kladiva….vše vyrobeno pro děti 🙂
Odpoledne jsme se vydali prozkoumat park a obě přilehlá dětská hřiště.
Zítra již nás čeká více trénink a méně lenošení.
Ve středu odpoledne za námi dorazí hasiči a ve čtvrtek se chystáme na celý den do loděnice našeho spřízněného veslařského klubu.
Dita a Jana
Soustředění Beroun 17.8. – 21.8.2015
Máme za sebou super soustředění plné tréninků a zábavy. Soustředění, které spojilo dva oddíly v jeden. Během 5 dnů odtrénovali to, co doma za dva týdny, ale chyběla by tomu ta zábava. Zkusili si jaké to jej jít nadoraz, zkusili tréninky s jinými atlety/ky a všichni odjížděli s dobrým pocitem, že makali. Soustředění se všem líbilo a již se těší na další společné soustředění.
Více foto na: http://atletikaklasterec.rajce.idnes.cz/Soustredeni_Beroun_17.-21.8.2015
Oznámení
Praha 11.8.2015
S velkým zármutkem si dovolujeme oznámit, že naše řady opustili dva výborní překážkáři, kteří se vydali na cestu, ze které není návratu. Jsem Rád, že jsem mohl osobně poznat Mirka Hruše a Mirka Kodejše, kterého jsem dokonce nějaký čas trénoval. Nezapomenu.
Zdeněk Fator.
Odjezd ze soustředění Josefův Důl (15.8.2015)
Vážení rodiče,
zítra máme snídani na 8h. Předpokládám, že v 9h budou děti připraveny k odjezdu. Můžete si pro ně tedy přijíždět od 9h. Již se na Vás těší.
S pozdravem trenéři Eva, Martina a Pepa.
Letní soustředění 9.-15.8.2015; Josefův Důl
Nabito..
..vystřeleno.
Pozdrav z Josefova Dolu
Takhle my tu dřeme :-).
Atletické soustředění 2.8. – 8.8.2015
ČTVRTEK:
Vytrvalostní den před a za sluncem….
Ranní výběh 2km, na který jsme si již zvykli a dali jsme ho dnes s přehledem. Dopolední trénink byl zaměřený na vytrvalost a štafetové hrátky. Slunce dost pražilo, ale naštěstí trénujeme u potoka a chodíme schladit čepky i nožky.
Odpoledne výlet na přírodní koupaliště a pokračování na vodopády. Skákali jsme jak kamzíci, ale evidentně to děti bavilo nejvíc 🙂
Večer pak následovaly kopečky pro největší zlobidla dnešního dne, což jako obvykle byli naši oblíbení tři hoši 🙂
Na zítra chystáme pro děti orientační běh s plněním úkolů a broděním v potoce.
STŘEDA:
Relaxační a odpočinkový den.
Ranní výběh 2km s úsměvem- Dopolední trénink s úsměvem a s námahou- Oběd výborný- Polední klid a korálkování s odpočinkem- Lesní hrátky v lese s nasazením- Večerní táborák velkým letním překvapením :-)))
Myslím, že po celou dobu soustředění se stala největší pisatelkou Zuzka…takže tady jsou její dnešní postřehy 🙂
„Dnes jsme ráno běželi 2km. Pak jsme měli snídani. Pak jsme šli na trénink. Na tréninku jsme hráli biatlon. Ten se hrál tak, že se oběhlo kolo a na konci se házelo míčkem do branky. Ještě jsme hráli Člověče nezlob se. Potom jsme šli na oběd. Po obědě jsme měli hodinu polední klid. Hned po obědě jsme korálkovali. Pak jsme šli na dětské hřiště a hráli v lese zmizíka, na pikolu, barevného pošťáka. To se hrálo tak, že každý měl obálku s barevnýma papírkama a každý ho musel dávat k správnému fáborku do schránky. Pak jsme se šli brodit do potoka a hráli jsme tam hru, při které jsme se brodili pro obrázky a skládali ho. Pak jsme šli na večeři. K večeři jsme si opékali buřty.
….nic jiného už je zbytečné dodávat 🙂
Zítra nas čekají velká vedra. Dopoledne potrénujeme úměrně počasí a odpoledne nás čeká výlet k vodopádům…
ÚTERÝ:
Náročný den již od rána:-)…. Myslím, že pro některé děti byl dnešní den i dnem osobního rekordu v počtu ušlých kilometrů 🙂
Na děti čekalo velké překvapení v podobě adrenalinového lanového centra. Rozdělili jsme se na dvě party a každá si vyzkoušela svůj lanový okruh. Asi největší úspěch měl canyoing (lanová dráha nad i ve vodě). Pozdějji se ukázalo, že centrum vlastní můj bývalý VŠ profesor, u kterého jsem začínala jako instruktorka sportu, tudíž pak děti mohly a směly v celém areálu prakticky cokoliv a kamkoliv včetně bazénu :-)…Určitě se sem vrátíme i na podzimní soustředění :-))))
A nyní již deníčky:
Lenka S.:“ Dnes jsme byli na celodenním výletě a ušli 10km. Rozhledna Slovanka a lanový park, bazén. Brodili jsme se v řece a jedli borůvky.
Denisa M.:“ Dneska jsme byli na celodenním výletě. Pak jsme šli na rozhlednu Slovanku. Překvápko bylo lanové centrum. Pak jsme šli do bazénu. A to lanové centrum bylo v Hraběticích. Pak jsme šli zpátky a po cetě zpátky jsme sbírali borůvky a brodili se. Dohromady jsme ušli 10km.“
Maty S.:“ Byli jsme na celodenním výletu. Byli jsme na Slovance i v lanovém parku. A chodili jsme po horách. Koupil jsem si turistickou známku. Byli jsme v bazénu. „
PONDĚLÍ:
Dnes si dovolím použít zápisky z deníčků našich skvělých atleťáčků:
Verča H.:“ Dnes jsme šli na hřiště. Tam jsme cvičili bosi. Tráva byla studená. po jídle jsme šli 5 kilometrů k přehradě lesem. Byl to krásný den. Ale jsem UNAVENÁ“.
Zuzka B.:“ Ráno jsme šli běhat. Běželi jsme 1km. Pak jsme šli na snídani. Po snídani jsme se obuli, oblíki a šli na sportovní hřiště. Nejdřív jsme se rozcvičili a měli jsme kruhový trénink a pak jsme skákali do dálky. Potom jsme šli na dětské hřiště. Tam to bylo hezké. Potom jsme šli na oběd. K obědu byla výborná polévka. Pak jsme měli polední klid. Potom jsme (kdo chtěl) šli do jídelny navlékat korálky. Pak jsme šli na 5k výlet na přehradu. Vrátili jsme se domů na večeři. Pak jsme psali deník.“
NEDĚLE:
Hezký večer přeji všem,
pomalu nám končí první den našeho soustředění. Děti se navzájem seznámily, vytvořily si svoje vlastní tréninkové deníčky a nyní si do nich píší zážitky z prvního tréninkového dne.
Jídlo výborné, počasí nám přeje a děti nestačily dokonce i zlobit 🙂
Děti dostaly za úkol nakreslit co nejpodobnější symbol- věc, který je připomíná na samolepku, kterou jsme jim nalepili na záda. Úkolem bylo dohonit, zjistit a rozšifrovat, kdo má jaký symbol a zakreslit. Jak se kdo vidí, jsem vám vyfotila 🙂
Informace ze soustředění budeme dávat na naše webové stránky www.atletikasparta.cz, menu tréninkové skupiny Dita/Jana.
Dalším proklikem https://atletikasparta.cz/?page_id=291 se dostanete i na fotogalerii, kam budu průběžně dávat fotky. Bohužel nemohu slíbit, jakou rychlostí, tak prosím o trpělivost 🙂
Od zítra vám budu fotit i zážitky z deníčků, které nepotřebují další komentáře 🙂
Denní režim:
7,15hod. vstávání
ranní běh
8,00hod. snídaně
9,00- 11,30hod. trénování + svačinka
12,00hod. oběh
polední klid
14,30 – 17,30hod. sportování, hraní her + svačinka
18,00hod. večeře
18,30 – 19,30 deníčky, tvoření, vyplňování úkolů….
sprchování, hygiena
20,00hod. večerní klid
Příměstský sportovní tábor, 24.8. – 28.8. 2015
Tradiční a velmi oblíbený LETNÍ PŘÍMĚSTSKÝ SPORTOVNÍ TÁBOR
Více informací včetně on-line přihlášky a platebních pokynů k soustředění naleznete v menu soustředění/výcviky
Spolupracujeme
